Зачем заниматься бегом?

Book №7
«Техника продаж крупным клиентам. 111 вопросов и ответов»
08.08.2016
Mark Zuckerberg
«Самый большой риск — вообще не рисковать»: Марк Цукерберг о том, как строить будущее
18.08.2016
13701210_608009416034066_4344485108391976303_o

Начав готовиться к половинке IRONMENа, я нашёл для себя много плюсов в занятии бегом на длинные дистанции.

  1. Побыть наедине с собой.

В повседневной жизни сложно выделить час или два вдень, чтобы осознанно и включено именно в процесс обдумывания, поразмышлять  о своей жизни, о себе. Голова всегда занята кем-то или чем-то, но не собой.

  1. Окружение успешных людей.

Бег индивидуален, но поддержка людей, которые занимаются спортом вместе с тобой, и взаимоотношения с ними дорогого стоят. С этими людьми ты схож по ценностям, как правило, каждый из них успешен и имеет опыт личных достижений в спорте и других жизненных сферах.

13346515_1755664471385685_4248403879917325796_n

  1. Фокусировка на конечном результате.

Ставишь цель и ежедневными усилиями и тренировками добиваешься её. А достижение результата приносит удовольствие.

  1. Внутренние и внешние изменения.

Во-первых, систематичными тренировками вы воспитываете силу воли, а, во-вторых, не задумываясь о похудении, теряете вес.

  1. Регулярная нагрузка на мышцы.

Чтобы бегать в принципе, нужно развивать не только опорно-двигательный аппарат, но и мышцы спины, пресса, рук. То есть бег даёт вашему организму гармоничное развитие.

  1. Здоровье.

Развивается сердечно-сосудистая система. И поскольку все тренировки проводятся на низком пульсе, укрепляется сердечная мышца.

  1. Отличное настроение и жизненный тонус.

Бег позволяет вам чувствовать себя счастливым, помогает побороть вялость и усталость.

13710030_1012388715546644_3561460093518154662_n

  1. Новый фетиш.

Бег ещё и отличный повод  порадовать себя красивыми и удобными вещами.

Но, пожалуй, главным приятным последствием бега является — изменение себя, которое влечёт изменения в других сферах жизни! Просто встав и побежав, вы можете в корне изменить жизнь: увеличить доход, продвинуться вверх по карьере, завести несколько новых хобби, устроить личную жизнь.